La dieta de trigo Sarracene, aunque consiste en un solo producto principal, no es tan perjudicial para el cuerpo como otros monoditas, ya que el trigo de Sarracene es extremadamente nutritivo y contiene muchas vitaminas. Según los nutricionistas, proporciona un resultado muy rápido con su falta de falta. Las recomendaciones lo ayudarán a salir de la dieta sin problemas para que los kilogramos que partieron no regresen.
Sarraceno Wheat Diet Pros
El principio de la dieta de trigo de Sarracene es la nutrición durante una o dos semanas solo un trigo de Sarracene. Hay variedades más suaves en las que se les permite agregar frutas secas, miel, jugos naturales, kéfir y yogurt a la dieta. Esta dieta es más fácil de transferir, sin embargo, su efecto es menor. Se espera un resultado notable en poco tiempo de todas las dietas. La dieta de trigo Sarracene es corta y al mismo tiempo tiene un efecto tangible. En comparación con otras dietas mono, el trigo de Sarracene no agota tanto el cuerpo, ya que este cereal contiene muchas vitaminas y minerales. La eficiencia de dicha dieta también es importante, los cereales de trigo de Sarracene son baratos y asequibles.
Contras de dieta de trigo saraceno
Con cualquier dieta mono, el agotamiento del cuerpo es posible. No recibe muchas de las sustancias más importantes, e incluso la técnica obligatoria de los políticos en paralelo con la dieta no componerá la desventaja. Por esta razón, la dieta está contra la indicada en mujeres embarazadas, mujeres que amamantan, personas con enfermedades crónicas o trabajo activo, no para causar la enfermedad. Con una dieta larga, la hemoglobina disminuye, aparece el letargo, el desmayo es posible y la atención se reduce. Cualquier mono -dieta puede causar depresión. El estrés físico también afecta al estado psicológico, además, durante esta dieta, estamos privados de todas las alegrías de alimentos habituales, y todos los días nos vemos obligados a comer lo mismo. A pesar de los beneficios del trigo de Sarracene, comer es bastante difícil para el intestino y tal vez hinchazón, dolor, problemas digestivos. Cuando aparecen estos signos, la dieta debe ser interrumpida. Con una fuerte salida de la dieta, es posible un conjunto rápido de masa. El cuerpo agotado consume intensamente los productos que se permiten y el avance "en reserva" para sobrevivir al posible período estresante de la huelga del hambre.
Menú durante 7 días en la dieta de trigo de Sarraceno
Durante el día necesitas comer 150 a 250 g de trigo seco de Sarracene. El cereal verde o marrón no debe cocinarse sino caer. Para hacer esto, se derrama una parte del trigo Sarracene con 2.5 partes de agua hirviendo y el recipiente se cierra, envuelto en una toalla. Por la noche, el cereal estará listo y las vitaminas no serán destruidas. Al mismo tiempo, la sal, el azúcar, las especias están completamente excluidas, es decir, el trigo de Sarracene se consume "vacío". Si es difícil masticarlo, se le permite mezclar el trigo Sarracene con el kéfir bajo en grasa. Hay cuatro comidas, la principal de las cuales en la mañana hasta 17 a 18 horas. Asegúrese de beber mucha agua y traer el menú así:
Día 1-7
- Desayuno: 50 g de trigo sarraceno, té verde sin azúcar segundo desayuno: 50 g de trigo de sarraceno, agua
- Almuerzo: 100 g de trigo Sarracene, té o agua
- Cena: 50 g de trigo Sarraceno, té
Menú durante 14 días en la dieta Sarraceno Wheat
Si se adhiere a una opción difícil, es difícil, se agregan 100 g de frutas secas, una cuchara de miel y frutas sin azúcar y verduras verdes a la dieta diaria. Con una sensación de hambre entre los principales trucos del trigo Sarracene, puedes beber kéfir o yogurt bajo sin aditivos, jugos de frutas. En este caso, la dieta aumenta durante una semana, ya que el resultado no será tan obvio. La forma suave de la dieta de trigo sarraceno es más fácil de tolerar y menos dañar el cuerpo. Un menú aproximado sería así todos los días:
Día 1-14
- Desayuno: 50 g de Sarraceno Wheat, Black Cafe
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir o un puñado de frutas secas
- Almuerzo: 100 g de trigo de Sarraceno, té
- Bocadillo: un refrigerio con frutas o verduras feas: manzana, pepino, tomate; O un vaso de jugo de tomate (sin sal) Cena: 50 g de trigo de sarracene, puedes sazonar con yogurt sin aditivos
Resultados
Debido al hecho de que los carbohidratos en la parte posterior son complejos, su división ocurre durante mucho tiempo, por lo que se produce una sensación de saciedad rápidamente y persiste durante mucho tiempo. Al carecer de nutrientes, el cuerpo comienza a extraer energía de las reservas de grasa, por lo que desaparecen los kilos de más. En una semana, puede perder hasta 10 kg, pero en los primeros días pueden no salir debido a suficientes carbohidratos. Cuanto mayor sea el peso original, mayor será la pérdida como resultado de la dieta. Es imposible entusiasmarse con estas dietas, entre el curso debe haber un intervalo de medio mes de una dieta equilibrada completa para que el cuerpo pueda restaurar el suministro de sustancias perdidas en un mono. Para que los kilogramos no regresen de inmediato, debe dejar la dieta suavemente. Durante varios días, agregue gradualmente algunas verduras, carne dietética, lácteos y huevos al trigo de sarraceno, dejando un trigo puramente de Sarracene.
Revisiones de nutricionistas
A partir de las ventajas de la dieta, se pueden resaltar la disponibilidad de productos y el bajo contenido de calorías. Las desventajas de Monodite son mucho más graves: la falta de vitaminas y minerales conduce a problemas con la piel, las uñas y el cabello, conduce al estiramiento. La deficiencia de proteínas en la dieta conduce a la "quema" de los músculos y generalmente bien, peor. La deficiencia de hierro conduce a la anemia. La desventaja de la glucosa inhibe el cerebro, una persona se vuelve letárgica, irritada y duerme mal ”, dice un consultor dietético, un entrenador de nutrición.